Fasciální jóga s Ivou

Každou středu od 15. 1. do 25. 6. 2025

18.30 - 19.45 Jógové studio

Popis lekce
Řadíte se mezi tuhoně s napjatými svaly úpěnlivě volajícími po uvolnění? Nebo jste spíš sportovní typ, který chce zlepšit svůj výkon a urychlit rekonvalescenci? Zaměřte se na fascie.

Jedná o lekci zdravého cvičení jógy, která je doplněna různými variacemi pohybů (vlnivé pohyby, pružení, poskakování, masírování a tření) s válcem/rollerem, ke kterému si přidáme fasciální míčky. V pozicích zůstáváme delší dobu, tak jako v jinové józe. Díky těmto různým přístupům se zpružní pojivová tkáň, uvolní se napětí ve ztuhlých nebo přetěžovaných oblastech, celkově působíme na regeneraci tkání a odplavení toxinů a také uvolnění nervového systému.

24 lekcí: termíny, cena, rezervace: