MOJE CESTA K JÓZE
Celý svůj život jsem v pohybu. Nejdříve jako neposedné dítě, které nevydrží sedět chvíli v klidu, později jako moderní gymnastka, atletka, tanečnice, cvičenka aerobiku, jógy, pilotka kluzáků. Od sedmnácti let jako cvičitelka aerobiku, která hledá pro své lekce systém, nové a zdravé trendy. Prošla jsem si mnohými kurzy a školami, cvičila jógu na kurzu v Indii. Učila se vnímat tělo, pozorovat pohybové stereotypy lidí, sledovala souvislosti pohybových stereotypů a různých pohybových obtíží či bolestí kloubů a zad. Své znalosti rozšířila o sportovní, relaxační masáže a odstraňování bolestivých stavů zad.
V životě jsem nikdy nedostala nic zadarmo, ve všem jsem se musela houževnatě vypracovat. V gymnastice jsem posouvala svůj rozsah pohybu, v tanci jsem se věnovala uvolnění těla, ve vedení lekcí otevření srdce bez podmínek, učila se tvořit zajímavé taneční choreografie - s pointou, vtipem, které klienti zvládnou bez velké námahy a s radostí. V Tae-Bo nalézt a posouvat hranice a možnosti své i svých klientů, a to vše s radostnou námahou. Jako instruktorka jsem kromě kurzů navštěvovala jednodenní rozvíjející akce, maratony, studovala knihy, časopisy i videa, vystudovala fakultu tělesné kultury. Snažila se své klientky pochopit, jejich cestu, obavy, hranice, hledala jejich možnosti k rozvoji. Trénovala doma, promýšlela postupy k efektivnímu posílení a protažení těla. Učila se vnímat pohybové potřeby těla, abych ho byla schopna respektovat a neubližovat mu. Sbírala zpětné vazby od svých klientů, na jejichž základě své lekce upravovala. Paralelně jsem studovala oficiální pedagogiku i alternativní směry (léčebnou, waldorfskou i Montessori pedagogiku), absolvovala různé seberozvíjející kurzy.
V nejtěžším období života, kdy mi onemocněla tehdy nejmladší dcera, jsem navštěvovala Mistra ajurvédy, učila se specifickým masážím, cvičením, zdravému životnímu stylu a jemnějšímu vnímání. Na základě těchto kurzů a kurzů v Indii a z Indie - online, jsem pochopila, že vše, co v životě zažíváme, děláme, jak přemýšlíme, to vše se nám ukládá v naší svalové paměti a ovlivňuje naši sílu, flexibilitu, držení těla, pohybové stereotypy, zdraví i štěstí. Vhodným cvičením (preferuji jógu) můžeme pozitivně ovlivňovat naši ohebnost a sílu, pocity klidu, harmonie a štěstí. Tedy rozpouštět vzorce bolesti uložené v naší svalové paměti. Díky tomu se učíme zvládat náš život s nadhledem, hledat řešení náročných úkolů či životních situací, klidu, velkorysosti, pochopení, odvaze, naplňovat své sny a touhy, ale i odříkání, milovat, žít spokojený a naplněný život.
V poslední době jsem se ve svých lekcích lehce odklonila od tradiční indické Vinyasa Krama yogy fyzioterapeutickým směrem, pomocí něhož si upevňujeme správné držení těla, podporujeme zpevnění hlubokého stabilizačního systému, uvolňujeme bolesti zad a kloubů, protahujeme zkrácené a posilujeme ochablé svalstvo. Avšak stále jde o jógu, která plyne v rytmu dechu, propojuje tělo, mysl srdce a duši.
Těším se, že se stanu vaší průvodkyní na vaší cestě jógy k zdravějšímu, šťastnějšímu a naplněnějšímu životu.
Školy a kurzy (diplomy a certifikáty) - absolvované:
Leden 1995 Profi instruktor aerobiku 1. st. Česká škola aerobiku (H. Jarkovská)
Leden 1999 Body-styling diplom IFAA
Listopad 1999 Stretching diplom IFAA
Březen 2000 step diplom IFAA
Březen 2001 Tae bo - Basic - Instuctor nach europäischen Richtlineien
Leden 2004 Profi instruktor aerobiku ,. st. Moravská škola Aerobiku
Srpen 2004 instruktor Advanced Tae-bo Teilnahme am Master-Check der ETB® Doro Müller und Frank Magnus
Září 2006 - srpen 2008 kurzy ajurvédy Mistra Edgara Samadhi Tantra
Srpen 2010 Aplikovaná tělesná výchova - FTK UP Olomouc
Prosinec 2010 Zumba instructor - Zumba Fitness
Červen 2014 Vyniasa yoga PJC Ostrava
Březen 2016 Přípravka základů jógy - Pranava Joga Centrum
Duben 2016 Asistence v jógových pozicích - Pranava Joga Centrum
Srpen 2016 Instruktor Jógy - Pranava Joga Centrum
Srpen 2017 Inner Awakening - Nithyananda University Bidadi India
Duben 2021 Sportovní masér DTO CZ Ostrava - Mgr. et Bc. Roman Burda
Červen 2021 Uvolnění bolestivých stavu zad - Mgr. et Bc. Roman Burda
Červen - listopad 2022 - kurz zdravotní Tv Akademie IQ pohyb Praha - v procesu
